Ja, allerdings nur mit ärztlicher Zustimmung. Bei einem BMI unter 16 benötige ich ein ärztliches Formular, das ich dir zuschicke. So stelle ich deine Sicherheit sicher – danach begleite ich dich eng und zuverlässig durch den Prozess.

Nein. Egal, ob du noch nie trainiert hast oder schon länger dabei bist – ich hole dich dort ab, wo du stehst, und begleite dich Schritt für Schritt.

Nein – wir legen den Fokus auf einen gesunden, weiblichen Muskelaufbau mit Betonung auf eine sportliche Figur, nicht auf extremes Bodybuilding.

Du erhältst individuell angepasste Ernährungspläne mit genauen Mengen und klaren Erklärungen. Gleichzeitig lernst du, wie du flexibel mit Lebensmitteln umgehen kannst, damit du nicht dauerhaft „nach Plan“ leben musst.

Nicht unbedingt. Wir schauen, ob es für dich Sinn macht. Manche Frauen profitieren davon, andere erreichen ihre Ziele ohne Tracking.

Das ist völlig normal. Deshalb bin ich jeden Tag per WhatsApp erreichbar und helfe dir, Lösungen zu finden. Du musst nicht perfekt sein – Fortschritt zählt mehr als Perfektion.

-> 3 gründliche Analysen deiner aktuellen Situation -> Individuelle Trainings- und Ernährungspläne -> WhatsApp-Support im Alltag -> Wöchentliche Calls (oder 1x monatlich, je nach Paket) -> Regelmäßige Anpassungen der Pläne an deine Fortschritte